Anfängerkurse für Einsteiger & Auffrischer

  • Kurs 1 ab Mo 3.6.um 18:00- 19:15 
  • Kurs 2 ab Di 4.6. um 17:30- 18:45  

Jeweils 5 Abende à 75 Minuten. Daran anschliessend gibt es einen Aufbaukurs von ebenfalls 5 Abenden. Beide Kurse zusammen sind zertifiziert und werden von den Kassen gefördert.  

Inhalte. Wirkungen 

  • Die Grundprinzipien des Hatha Yoga 
  • Körperübungen – Asanas
  • Atemtechniken – Pranayama
  • Entspannung – Yoga Nidra

Yoga Körperübungen führen rasch zu besserer Geschmeidigkeit des Körpers und insgesamt zu mehr Wohlbefinden. Innere Ausgeglichen-heit, Konzentrationsfähigkeit und auch die Funktion sämtlicher Organsysteme werden gefördert. 

Du etablierst die wertvolle Erkenntnis: „Ich kann was tun um entspannter, ausgeglichener, beweglicher, freudevoller und energievoller zu sein“.

Auch Personen mit  körperlichen Einschränkungen können an diesen Kursen teilnehmen.



Mit Nilakantha Christian Enz

In einer überschaubaren Gruppe von 8-12 Teilnehmern lernst du Yoga von Grund auf kennen. Es gibt bei uns keinen Wettbewerb, keine Oberflächlichkeiten und keine Vergleiche mit anderen. Du bist du und erfährst worum es im Yoga wirklich geht. Und das tut so gut..

Du kannst immer wieder diesen Kurs mitmachen, er ist jedesmal anders. Und alles baut fliessend auf einander auf.  

Ausser der Kursgebühr von 90.-€ und bequemer Kleidung brauchst du nichts mitzubringen. Umkleidemöglichkeiten sind vorhanden. Yogamatten, Sitzkissen und Decken auch. Sei herzlich willkommen. 

Mit sehr erfahrener und inspirierender Anleitung von Yogalehrer Ausbilder und Yoga- Atem- und Körperherapeut Christian Enz.  

Anmeldung